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Öffentliche Foren |
| FORUM: Allgemeines THEMA: Zwischenablage | |
| AUTOR | BEITRAG |
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TheOne23 *YourWorstNightmare*
RANG Skilloser vom Dienst |
#1711 - 08.06 17:57 Unable to join #reallife (adress is banned) |
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giDDl *endlich*
RANG Skill Newbie |
#1712 - 09.06 04:35 »»New Witze ELuMiNaToR 10986 09.06.04 00:00 New Filme-rate-Thread Dr.K 10784 08.06.04 23:56 New 11.September 2001 von den USA geplant? -|SirLant|- 113 09.06.04 06:09 New Amseleier Shisha 0 09.06.04 04:07 New Schockwerbung Shisha 2 09.06.04 03:57 New Watsch den Gerhard Dr. Snuggles 47 09.06.04 02:21 New verzweifelte suche nach kleidung 
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jérôme chen
RANG Prophet of Clanintern |
#1713 - 09.06 12:16 Grafikkarte, AGP, 256MB, Sapphire ATI Radeon 9600XT, DVI, TV-Out 169.99 |
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Colonel 187 *karl dall*
RANG Prophet of Clanintern |
#1714 - 09.06 12:48 In welcher Region der Welt wird ein Unternehmen wahrscheinlich dem grö&ten politischen Risiko ausgesetzt sein? |
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jérôme chen
RANG Prophet of Clanintern |
#1715 - 09.06 13:57 axo #11 hat einen witz gemacht "ROFL" aber wie meine Großmutter schon immer zu pflegen sagte: in jedem witz steckt ein fünkchen wahrheit, muß ich schon mal sagen das dein post einen kleinen Touch von Minderwertigkeitskomplexen hatGREETINGS und jetzt BACK TO TOPIC !!!!! |
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`spermi`www.seitseid.de`
RANG Für-AdultCheck-Bezahler |
#1716 - 09.06 17:37 !unit 664:12 |
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slyadd *2 zähne ärmer*
RANG God |
#1717 - 09.06 17:52 30228 |
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jérôme chen
RANG Prophet of Clanintern |
#1718 - 10.06 08:26 www.paulmitchell.com |
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trax
RANG Master of Clanintern |
#1719 - 10.06 08:32 asuka-1.0.6.tar.gz |
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jérôme chen
RANG Prophet of Clanintern |
#1720 - 10.06 09:04 www.paulmitchell.com" |
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trax
RANG Master of Clanintern |
#1721 - 10.06 11:18 195.156.183.222 |
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jérôme chen
RANG Prophet of Clanintern |
#1722 - 10.06 11:25 http://h40054.www4.hp.com/pressrel/images/bigsize/1050c.jpg |
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viana ~Umzug
RANG Master of Clanintern |
#1723 - 10.06 11:49 http://www.phzh.ch/webautor-data/dokus/test_m_r.pdf |
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jérôme chen
RANG Prophet of Clanintern |
#1724 - 10.06 11:50 Singen Sie ein Kinderlied so, dass es Kindergartenkinder möglichst guterfassen und nachahmen können. |
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Shade -schritt für schritt-
RANG Hardcore Ruler |
#1725 - 10.06 12:31 <weidnergirly> zwerge wärfen lange schatte |
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jérôme chen
RANG Prophet of Clanintern |
#1726 - 10.06 12:49 [img]http://chen.ch/bilder/poststars/w_Ichhattealles.jpg[/img][img]http://chen.ch/bilder/poststars/w_Kreditabteilung.jpg[/img] [img]http://chen.ch/bilder/poststars/w_Schafe.jpg[/img] [img]http://chen.ch/bilder/poststars/w_Uberfall.jpg[/img] [img]http://chen.ch/bilder/poststars/w_Tanklastzug.jpg[/img] |
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Colonel 187 *karl dall*
RANG Prophet of Clanintern |
#1727 - 10.06 15:03 http://www.miniclip-tournaments.com/index.jsp?game=9ball |
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trax
RANG Master of Clanintern |
#1728 - 10.06 15:12 für 6€ |
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didjitalist
RANG Ultimate 0wn3r |
#1729 - 10.06 18:58 Ein Türke kommt nach Deutschland und kann kein Wort Deutsch |
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Shade -schritt für schritt-
RANG Hardcore Ruler |
#1730 - 10.06 19:05 http://81.169.176.66/daniel/images/daniel_der_zauberer_172.jpg |
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viana ~Umzug
RANG Master of Clanintern |
#1731 - 10.06 19:08 Regeln der Schlafhygiene und Schlafhilfen1. Einhalten der individuell notwendigen Schlafmenge Der Patient soll nur die zeit im Bett verbringen, die er aus seiner beschwerdefreien Zeit kennt Schläft er länger wird der Schlaf oberflächlich, weniger erholsam und häufiger von Erwachen durchsetzt. 2. Einhalten regelmäßiger Schlafzeiten Regelmäßige Zeiten für das Zubettgehen und das morgendliche Aufstehen stabilisieren die Schlaffähigkeit und den Schlaf-Wach-Rhythmus. Dies gilt auch für das Wochenende und die Feiertage. 3. Verzicht auf Tagesnickerchen Jeder Schlaf tagsüber verringert den Schlafdruck. 4. Angenehme Schlafbedingugnen Das Schlafzimmer soll angenehm und schlaffördernd gestalltet sein, damit der Schlläfer sich sicher und geborgen fühlen kann. Dazu gehört: *kühle Zimmertemperatur *Licht- und Schallisolierung *Dinge die an den Beruf erinnern (Stressoren) wie Schreibtisch und Bügelbrett gehören nicht in das Schlafzimmer *schnarchender Partner muß in ein anderes Zimmer verbannt werden *eine Uhr darf keinesfalls im Schlafzimmer sichtbar oder zu hören sein 5. Ausgeglichene Ernährung Sowohl Hunger als auch ein übervoller Magen stören den Schlaf. Große Mengen, fette und scharf gewürzte Speisen sind abend zu vermeiden. Beschränkte Flüssigkeitsmenge reduziert den Harndrang. 6. Koffeinkarenz Koffeingenuß stört den Schlaf selbst bei Menschen, die dies subjektiv nicht wahrnehmen. Vermieden werden sollen der Genuß von Kaffee, Cola und schwarzem Tee. 7. Alkohol- und Nikotinkarenz Nikotin ist schlafzerstörend. Alkohol vor dem Einschlafen fördert zwar das Einschlafen, aber der Schlafablauf ist unruhiger und fragmentierter. Auch sollte man trotz guter Anfangserfolge der Selbstmedikation (Schlummertrunk) wegen der Gefahr einer Abhängigkeitsentwicklung auf Alkohol verzichten. 8. Körperliches Training Sport 2-6 Stunden vor dem Zubettgehen fördert den Schlaf. Körperliche Aktivität kurz vor dem Schlafen sind schlafstörend. Vor allen lDingen regelmäßige sportliche Tätigkeiten fördern den Schlaf, aber unregelmäßiges turnen hilft dagegen nicht. 9. Entspannende Abendgestaltung Prinzipiell sind Tätigkeiten zu vermeiden, die eine innere Erregung und körperliche Anstrengung verursachen. Der Abend sollte sogestalltet werden, daß viele Stunden zur Erholung zur Verfügung stehen. 10. Individuell ausgerichtete Regelanwendung Alle Maßnahmen müssen von dem Patienten ausprobiert werden und den persönlichen Fähigkeiten zur Umsetzung angepaßt werden. Zum Beispiel schlafen 80% der Patienten nach einem Tagesnickerchen schlechter, 20% jedoch nicht. |
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Dude T. Murphy *war in the head*
RANG Master of Skill |
#1732 - 10.06 19:13 http://81.169.176.66/daniel/trailer/zauberer_256.mov
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trax
RANG Master of Clanintern |
#1733 - 10.06 20:38 irssi-0.8.9-1.i386.rpm |
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*]Klump~bbr[*Statusdieb*
RANG Lamer |
#1734 - 10.06 20:57 <span style="font-family:Courier New">--s- ---- -- ---------- --s-, --s- -- --s----. Kategorie: <font size=4 color=red>Zitate</font> Auswertung ==========</span> <b>Bennsen:</b> <font color=green>+40</font> für 4 mal 'x' <span style="font-family:Courier New">Rankings ======== <font color=green>Klump: 545p</font> Barti: 445p Luke: 240p Bennsen: 220p Schnegge: 200p <font color=red>Nils: 190p</font> |
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schlechte laune Crush
RANG Master of Clanintern |
#1735 - 10.06 21:23 http://de.wikipedia.org/wiki/Bertelsmann |
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Shade -schritt für schritt-
RANG Hardcore Ruler |
#1736 - 10.06 21:24 Ein junger Mann fragt ein hübsches Mädchen: "Würden sie für eine Million mit einem wildfremden Mann schlafen?" - "Aber sicher, sofort!" - "Würden sie für 25 DM mit mir schlafen?" - "Wofür halten sie mich denn?" - Das haben wir ja schon geklärt, jetzt verhandeln wir nur noch über den Preis." |
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faradway[VoDW]
RANG Godlike |
#1737 - 11.06 01:34 http://de.indymedia.org/2004/06/85372.shtml |
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giDDl *endlich*
RANG Skill Newbie |
#1738 - 11.06 05:32 creed - My Sacrifice |
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jérôme chen
RANG Prophet of Clanintern |
#1739 - 11.06 05:51 http://www.duden.de/index2.html?neue_rechtschreibung/crashkurs/regel3.html |
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viana ~Umzug
RANG Master of Clanintern |
#1740 - 11.06 08:02 klatsch |